Educação FísicaExercício em excesso e overtrainingNível 2
Gabi é do time de vôlei da escola e passou a treinar cada vez mais horas por dia. Nas últimas semanas, ela anda cansada o tempo todo, com dores que não passam, dormindo mal, irritada e jogando pior do que antes.
Esse conjunto de sinais indica, provavelmente:
Aque ela precisa treinar ainda mais para recuperar o nível.
Bfalta de força de vontade.
Covertraining, isto é, excesso de treino sem recuperação suficiente.✓ correta
Dum resultado normal de quem está evoluindo no esporte.
Eque ela deve tomar remédios para dormir por conta própria.
Resposta correta: alternativa C
💡 Explicação
A alternativa correta é a C. Cansaço constante, dores que não passam, sono ruim, irritação e queda no desempenho são sinais de overtraining, que acontece quando o corpo treina demais e não tem tempo de se recuperar. Treinar ainda mais, como diz a alternativa A, pioraria a situação. O caminho é diminuir o ritmo, descansar e conversar com o técnico ou com um profissional de saúde.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.