Educação FísicaAquecimento e prevenção de lesõesNível 1
Antes do jogo de vôlei na aula, a turma fez 10 minutos de trote leve, movimentos circulares de braços e ombros e pequenos saltos, aumentando o ritmo aos poucos. Um colega que chegou atrasado perguntou se aquilo era "perda de tempo".
A melhor resposta para o colega é que essa etapa serve para
Aelevar a temperatura corporal e a frequência cardíaca, preparando músculos e articulações para o esforço.✓ correta
Bcansar os músculos antes do jogo, para que o corpo se acostume a jogar já esgotado.
Csubstituir a volta à calma, que passa a ser desnecessária ao final da aula de vôlei.
Dreduzir a frequência cardíaca até o valor de repouso antes de começar a partida.
Eaumentar a massa muscular rapidamente, já que é a parte mais intensa da aula.
Resposta correta: alternativa A
💡 Explicação
A alternativa correta é a A. O aquecimento aumenta aos poucos a temperatura do corpo e os batimentos, deixando músculos e articulações mais preparados e ajudando a prevenir lesões. Ele não tem o objetivo de cansar o corpo, como sugere a alternativa B, nem substitui a volta à calma.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.