Educação FísicaBenefícios para a saúde, o bem-estar e o autocuidadoNível 2
Clara anda muito tensa com as provas. Ela sente os ombros duros, respira de forma curta e diz que não consegue "desligar". Ela quer uma prática corporal que a ajude a perceber essas tensões e a relaxar.
Considerando os objetivos de cada tipo de ginástica, qual opção combina mais com o que Clara procura?
AUma ginástica de conscientização corporal, como yoga ou alongamento consciente, que trabalha a respiração e a percepção do corpo.✓ correta
BUm treino de velocidade, com tiros curtos de corrida no máximo.
CUma série de musculação com cargas cada vez mais pesadas.
DUm desafio de abdominais para ver quem faz mais em um minuto.
EFicar sem nenhuma atividade física até as provas acabarem.
Resposta correta: alternativa A
💡 Explicação
A alternativa correta é a A. Clara quer perceber as tensões e relaxar, e isso é o foco das ginásticas de conscientização corporal, que trabalham a respiração, a postura e a atenção ao corpo. As práticas de condicionamento também fazem bem, mas têm outro objetivo principal. Parar toda atividade física, como diz a alternativa E, não ajudaria a cuidar do corpo nem da tensão.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.