Educação FísicaGinásticas de conscientização corporalNível 2
Numa aula de pilates no projeto do bairro, o instrutor repete: "Mantenham o abdômen firme, a coluna alinhada e soltem o ar devagar enquanto movem as pernas".
Essa frase mostra que o pilates exige principalmente:
Acontrole da musculatura do centro do corpo, boa postura e coordenação do movimento com a respiração.✓ correta
Bmovimentos rápidos e explosivos, como em uma corrida de velocidade.
Ccarregar pesos cada vez maiores a cada aula.
Dapenas flexibilidade, sem nenhuma participação da força.
Eprender a respiração durante todo o exercício para ganhar força.
Resposta correta: alternativa A
💡 Explicação
A alternativa correta é a A. O pilates trabalha o controle dos músculos do centro do corpo (abdômen, lombar e quadril), a postura e a respiração junto com o movimento. Ele exige força e também flexibilidade, por isso a alternativa D está errada. E o instrutor pede justamente para soltar o ar, não para prender a respiração.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.