Educação FísicaPrincípios do treinamentoNível 1
Bia caminhou em ritmo forte todos os dias durante uma semana. Depois, ficou um mês inteiro sem se exercitar. Quando voltou, sentiu o mesmo cansaço do primeiro dia.
Qual princípio do treinamento foi deixado de lado?
AIndividualidade biológica.
BContinuidade.✓ correta
CSobrecarga progressiva.
DRecuperação.
EEspecificidade.
Resposta correta: alternativa B
💡 Explicação
A alternativa correta é a B. O princípio da continuidade mostra que os benefícios do exercício dependem de uma prática regular, sem longas interrupções. Depois de um mês parada, o corpo de Bia perdeu parte das adaptações que tinha conquistado, por isso o cansaço voltou.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.