Educação FísicaPrincípios do treinamentoNível 2
Rafa está se preparando para a corrida da escola e diz aos colegas: "Descanso é perda de tempo. Por isso eu treino pesado todos os dias, sem parar".
Qual afirmação sobre o princípio da recuperação ajuda a corrigir a ideia de Rafa?
AO descanso só é necessário para pessoas sedentárias.
BQuem descansa um dia perde tudo o que conquistou no treino.
CA recuperação serve apenas para quem já se machucou.
DTreinar todos os dias no máximo é a forma mais rápida e segura de evoluir.
EÉ durante o descanso que o corpo se recupera e se adapta, ficando mais preparado para o próximo treino.✓ correta
Resposta correta: alternativa E
💡 Explicação
A alternativa correta é a E. O treino provoca um desgaste, e é no período de descanso que o corpo se recupera e fica mais forte. Sem recuperação, o cansaço vai se acumulando e o risco de lesão aumenta. Um dia de descanso não apaga o que foi conquistado, como sugere a alternativa B.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.