Educação FísicaCircuitos de exercícios em casaNível 2
Em uma semana de muita chuva, Enzo quer montar um circuito de exercícios dentro de casa.
Qual plano é o mais seguro e adequado?
AEm um espaço livre de móveis, fazer polichinelos, agachamentos, subir e descer um degrau baixo e alongamentos, com pausas para beber água.✓ correta
BPular de cima do sofá para o chão várias vezes, para treinar a força das pernas.
CCorrer pelos corredores da casa usando meias, sobre o piso liso.
DFazer o circuito logo ao acordar, sem aquecer, o mais rápido possível.
EUsar galões de água bem pesados para fazer o máximo de repetições.
Resposta correta: alternativa A
💡 Explicação
A alternativa correta é a A. Um circuito em casa pode usar o próprio corpo e objetos simples, em um espaço livre, com pausas para hidratação. As outras opções têm riscos, como escorregar de meias no piso liso, cair do sofá ou se machucar com pesos exagerados e sem aquecimento. Dá para se exercitar em casa com criatividade e segurança.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.