Educação FísicaSono, saúde e desempenhoNível 1
Um estudante da 3ª série passou a dormir cerca de 5 horas por noite para estudar até tarde e, mesmo assim, mantém o treino de corrida às 6 horas da manhã. Nas últimas semanas, ele relata cansaço constante, dificuldade de concentração nas aulas e piora nos tempos da corrida.
A relação mais adequada entre a rotina e os sintomas é que:
Ao cansaço vem apenas do treino, e o sono não interfere no desempenho físico.
Bdormir menos é uma boa estratégia para ganhar tempo de estudo e de treino.
Co sono influencia apenas o humor, sem relação com memória ou aprendizagem.
Dpara compensar, ele deveria aumentar a intensidade dos treinos da manhã.
Eo sono insuficiente prejudica a recuperação, a atenção e o desempenho.✓ correta
Resposta correta: alternativa E
💡 Explicação
A alternativa correta é a E. Durante o sono, o corpo se recupera do esforço e o cérebro organiza o que foi aprendido. Dormir pouco atrapalha os treinos e também os estudos, então trocar sono por mais horas acordado costuma sair caro. Por isso, a alternativa B, que parece uma boa troca, na prática não funciona.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.