Educação FísicaPrincípios do treinamento: reversibilidadeNível 2
Bia nadava três vezes por semana, mas parou durante dois meses para se dedicar aos simulados do vestibular. Quando voltou à piscina, cansou muito mais rápido do que antes e desabafou com a treinadora: "Perdi tudo o que tinha conquistado, não adianta mais".
De acordo com os princípios do treinamento, a interpretação mais adequada é que:
Aela está certa, pois as adaptações perdidas não podem ser recuperadas depois.
Ba perda ocorreu porque ela nadava em intensidade muito baixa antes da pausa.
Cas adaptações diminuem sem estímulo, mas podem ser retomadas com a prática.✓ correta
Da pausa não afeta o condicionamento, então o cansaço é apenas emocional.
Epara evitar a perda, ela deveria dobrar o treino logo na primeira semana.
Resposta correta: alternativa C
💡 Explicação
A alternativa correta é a C. O princípio da reversibilidade mostra que, sem estímulo, os ganhos do treino diminuem, mas isso não é definitivo: ao retomar com regularidade, eles voltam. Dobrar o treino de uma vez, como na alternativa E, aumenta o risco de lesão. O melhor é recomeçar aos poucos.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.