Educação FísicaPrincípios do treinamento: individualidadeNível 2
Cinco amigos baixaram o mesmo plano de corrida em um aplicativo e começaram juntos. Depois de um mês, dois melhoraram bastante, dois passaram a sentir dores nos joelhos e um desistiu por não conseguir acompanhar o ritmo. Um deles comentou no grupo: "Se o plano é igual para todos, o resultado deveria ser igual também".
A explicação mais adequada para os diferentes resultados é que:
Aas respostas ao treino variam conforme o histórico, a condição e a rotina de cada um.✓ correta
Bos que sentiram dor não se esforçaram o suficiente para seguir o plano.
Cum plano único funciona para todos, desde que seja seguido sem nenhuma falha.
Dsó quem já é atleta consegue ter benefícios com um plano de corrida.
Ea dor no início mostra que o treino está funcionando igualmente para todos.
Resposta correta: alternativa A
💡 Explicação
A alternativa correta é a A. O princípio da individualidade biológica diz que cada pessoa responde ao treino de um jeito, conforme sua história de prática, condição física, sono e rotina. Por isso, um mesmo plano pode servir para uns e não para outros. A ideia de que dor é sinal de que tudo vai bem, como na alternativa E, é um engano comum.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.