Educação FísicaVolume x intensidade e sistemas energéticosNível 3
O técnico da equipe de natação da escola propôs dois treinos diferentes.
Treino 1: oito tiros de 25 metros na velocidade máxima, com 2 minutos de pausa entre eles.
Treino 2: nadar 30 minutos sem parar, em ritmo confortável.
A análise correta sobre volume, intensidade e sistema energético predominante é:
AO treino 1 tem alto volume e baixa intensidade, com predomínio aeróbio; o treino 2 tem baixo volume e predomínio anaeróbio.
BOs dois treinos têm a mesma intensidade e o mesmo sistema predominante, pois ambos são feitos na mesma piscina.
CO treino 2 tem intensidade maior que a do treino 1, pois dura mais tempo, e por isso tem predomínio anaeróbio.
DO treino 1 tem alta intensidade e baixo volume, com predomínio anaeróbio; o treino 2 tem maior volume e predomínio aeróbio.✓ correta
EO treino 1 tem alta intensidade, mas predomínio aeróbio, pois as pausas de 2 minutos fornecem oxigênio durante cada tiro.
Resposta correta: alternativa D
💡 Explicação
A alternativa correta é a D. Tiros curtos na velocidade máxima são muito intensos, somam pouca distância e dependem principalmente dos sistemas anaeróbios. Nadar 30 minutos em ritmo confortável soma mais volume, com intensidade menor e predomínio aeróbio. A alternativa C confunde duração com intensidade, que são coisas diferentes. E as pausas citadas na E ajudam na recuperação entre os tiros, mas não mudam o sistema que predomina durante cada tiro.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.