Educação FísicaPrincípios do treinamento: reversibilidadeNível 2
Uma estudante treinou corrida por quatro meses e melhorou muito sua resistência. Nas férias, ficou cinco semanas sem fazer nenhuma atividade física. Ao voltar, percebeu que se cansava muito mais rápido no mesmo percurso que antes fazia com tranquilidade.
O princípio do treinamento que explica essa situação é o da
Areversibilidade: os ganhos do treino diminuem quando o estímulo é interrompido por um período.✓ correta
Bsobrecarga progressiva: o descanso prolongado aumenta automaticamente o condicionamento.
Cespecificidade: ela perdeu condicionamento porque passou a correr em outro tipo de piso.
Dadaptação: depois de conquistados, os ganhos do treino permanecem no corpo para sempre.
Econtinuidade: pausas longas são necessárias para que o corpo fique mais resistente.
Resposta correta: alternativa A
💡 Explicação
A alternativa correta é a A. Pelo princípio da reversibilidade, quando paramos de treinar por um tempo, o corpo vai perdendo parte das adaptações conquistadas. A alternativa D está errada porque os ganhos não são permanentes; é por isso que a continuidade do treino é tão importante.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.