Educação FísicaPercepção subjetiva de esforçoNível 2
Na escala de percepção subjetiva de esforço de 0 a 10, o 0 representa repouso e o 10, o esforço máximo possível. Durante uma caminhada rápida, uma estudante marcou entre 5 e 6: ela respirava mais rápido e sentia o corpo aquecido, mas ainda conseguia falar frases curtas.
A interpretação correta dessa informação é que ela estava
Aem repouso, pois conseguir falar mostra que não havia nenhum esforço físico.
Bno esforço máximo, devendo interromper imediatamente a caminhada.
Cusando uma escala sem utilidade, pois só aparelhos conseguem medir a intensidade.
Dem esforço leve demais, pois somente o treino que causa dor traz resultados.
Eem intensidade moderada, adequada para um treino aeróbio feito com segurança.✓ correta
Resposta correta: alternativa E
💡 Explicação
A alternativa correta é a E. Valores entre 5 e 6, com respiração acelerada mas ainda permitindo falar frases curtas, indicam intensidade moderada. A percepção de esforço é uma ferramenta simples e útil para controlar o treino mesmo sem aparelhos, ao contrário do que diz a alternativa C.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.