Educação FísicaVolta à calma e recuperaçãoNível 2
Depois de um treino intenso de corrida em volta da quadra, um estudante parou de repente, sentou-se no chão e sentiu tontura. O professor pediu que ele ficasse sob observação e explicou à turma que faltou uma etapa importante no final da atividade.
A etapa a que o professor se refere é
Ao aquecimento, que deveria ser feito no fim do treino para esfriar os músculos.
Bo alongamento máximo antes do treino, que impede qualquer tontura depois do esforço.
Ca sobrecarga, que exigiria aumentar a intensidade no fim para evitar o mal-estar.
Da volta à calma, com redução gradual da intensidade para o corpo voltar ao normal aos poucos.✓ correta
Ea hidratação apenas no dia seguinte, que repõe de uma vez todo o líquido perdido.
Resposta correta: alternativa D
💡 Explicação
A alternativa correta é a D. Na volta à calma, a intensidade diminui aos poucos, por exemplo com uma caminhada leve, e isso ajuda a frequência cardíaca e a circulação a se normalizarem. Parar bruscamente depois de um esforço intenso pode causar tontura. Se o mal-estar continuar, é importante procurar atendimento.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.