Educação FísicaRecomendações da OMS de atividade físicaNível 1
A Organização Mundial da Saúde (OMS) publica recomendações de atividade física para diferentes faixas etárias. Um estudante de 16 anos quer saber se a sua rotina, que inclui futebol com amigos e ir de bicicleta para a escola, está de acordo com a orientação para a sua idade.
Para crianças e adolescentes, a OMS recomenda:
APelo menos 60 minutos por semana de atividade leve, como ficar em pé durante as aulas.
BPelo menos 60 minutos por dia, em média, de atividade moderada a vigorosa, principalmente aeróbia.✓ correta
CApenas 150 minutos por mês de exercícios intensos de força, sem nenhuma atividade aeróbia.
DPelo menos 30 minutos uma vez por semana, somente nos dias de aula de Educação Física.
EPelo menos 3 horas por dia de treino intenso, todos os dias, sem nenhum dia de descanso.
Resposta correta: alternativa B
💡 Explicação
A alternativa correta é a B. A OMS orienta que crianças e adolescentes façam, em média, pelo menos 60 minutos por dia de atividade moderada a vigorosa, em sua maior parte aeróbia, incluindo atividades de fortalecimento em alguns dias da semana. Ir de bicicleta para a escola e jogar com os amigos podem fazer parte desse tempo.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.