Educação FísicaSuplementação sem orientação e alimentaçãoNível 2
Na saída da academia do bairro, um adolescente de 15 anos ouviu de um colega: "Todo mundo que treina precisa tomar suplemento de proteína, senão não ganha nada". Ele faz três refeições completas por dia, com arroz, feijão, ovos, carne ou frango, frutas e verduras.
Qual é a análise mais correta da fala do colega?
APara a maioria dos adolescentes, uma alimentação equilibrada já atende às necessidades do treino; suplementos só devem ser usados com orientação de nutricionista ou médico✓ correta
BO colega tem razão, porque o corpo não consegue usar a proteína que vem da comida
CEle deve tomar o dobro da dose indicada no rótulo, porque está em fase de crescimento
DEle deve trocar as refeições por suplementos, que são mais práticos e completos
EQualquer suplemento é seguro, porque é vendido livremente em lojas e na internet
Resposta correta: alternativa A
💡 Explicação
A alternativa correta é a A. Arroz, feijão, ovos, carnes e outros alimentos do dia a dia fornecem proteína de qualidade. Na maioria dos casos, adolescentes que comem bem não precisam de suplementos. O uso sem orientação pode ser desnecessário e até arriscado. Ser vendido livremente não garante que um produto seja seguro ou adequado para você.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.