Educação FísicaVolta à calmaNível 1
Depois de uma corrida intensa de 20 minutos na quadra, alguns alunos se jogaram no chão e ficaram deitados, ofegantes. A professora pediu que todos se levantassem e fizessem a parte final da aula, chamada volta à calma.
Qual atitude representa uma volta à calma adequada?
AFicar sentado imediatamente, pois o corpo precisa parar de uma só vez
BCaminhar devagar por alguns minutos e alongar suavemente, deixando a frequência cardíaca baixar aos poucos✓ correta
CFazer mais uma série de tiros de corrida, para aproveitar que os músculos estão quentes
DBeber muito líquido gelado de uma só vez, sem se movimentar, até o cansaço passar
EFazer alongamentos fortes até sentir dor, para o músculo ganhar flexibilidade mais rápido
Resposta correta: alternativa B
💡 Explicação
A alternativa correta é a B. A volta à calma ajuda o corpo a sair do esforço intenso de forma gradual. Caminhar devagar faz a frequência cardíaca e a respiração voltarem aos poucos ao normal. Alongar até sentir dor forte não é indicado, porque aumenta o risco de lesão.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.