Educação FísicaPrincípios do treinamento: especificidadeNível 2
Um estudante se inscreveu em uma corrida de rua de 5 km no seu bairro, que vai acontecer daqui a dois meses. Para se preparar, ele passou a fazer apenas exercícios de musculação para os braços, três vezes por semana. A professora explicou que o treino precisa ter relação direta com a atividade que ele quer melhorar.
A orientação da professora se baseia em qual princípio do treinamento?
AReversibilidade
BIndividualidade biológica
CContinuidade
DSobrecarga progressiva
EEspecificidade✓ correta
Resposta correta: alternativa E
💡 Explicação
A alternativa correta é a E. Pelo princípio da especificidade, o corpo se adapta ao tipo de esforço treinado. Para correr 5 km, ele precisa treinar principalmente corrida e resistência aeróbia. A musculação pode ajudar, mas só treinar os braços não prepara o corpo para essa prova.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.