BiologiaSono e saúde - melatoninaNível 1
Usar o celular até tarde da noite, com a tela bem iluminada, está associado a dificuldade para pegar no sono. Uma explicação biológica para isso é que a luz intensa
Aaumenta a produção de insulina, que deixa o cérebro alerta.
Breduz a liberação de melatonina, hormônio ligado à indução do sono.✓ correta
Cdanifica os neurônios da retina, impedindo que os olhos se fechem.
Destimula a produção de adrenalina pelos rins durante o sono.
Eaumenta a melatonina, um hormônio que mantém o corpo acordado.
Resposta correta: alternativa B
💡 Explicação
A alternativa correta é a B. A melatonina é liberada principalmente no escuro e sinaliza ao corpo que é hora de dormir. A luz forte das telas reduz essa liberação, e o sono demora a chegar. A alternativa E inverte o papel da melatonina. Diminuir o uso de telas antes de dormir ajuda a ter um sono melhor, e isso também faz bem à saúde mental.Questão enviada por Equipe Canetinha ao banco público do Canetinha.